為什麼你學不會，不是因為你不夠聰明，而是你以為你學不會
你是不是曾經想學一項技能，比如英文、簡報、程式設計，但一遇到困難就放棄，心裡想：「我天生就不適合這個」？或者你曾經因為一次失敗考試、一次簡報被打槍，就懷疑自己是不是根本沒有能力？這樣的念頭，其實不是你的問題，而是來自一種無聲的「思維模式」。
心理學家 Carol Dweck 用了數十年的研究，提出一個改變全球教育與職場訓練的觀點：我們每個人都會落在兩種思維之間——成長型思維和固定型思維。
什麼是成長型思維？
Carol Dweck發現，擁有「成長型思維」的人那些在學業、運動、創業或人生中能夠長期進步、反敗為勝的人，都有一個共通特質，他們相信：能力不是天生固定的，而是可以透過努力、練習、學習與反思持續增強的。這樣的人面對失敗時，不會陷入否定或逃避，而是問自己：「我可以學到什麼？我可以怎麼做得更好？」他們會：
- 接受挑戰
- 樂於犯錯與修正
- 勇敢踏出舒適圈
- 用時間累積實力而不是急功近利
什麼是固定型思維？
相對地，「固定型思維（Fixed Mindset）」的人，會相信：能力是天生的，有就是有，沒有就是沒有，努力也改變不了什麼。這種想法看似保守，其實是心靈的一種自我保護機制，因為如果認為「我無能改變」，就能避免承擔失敗的責任。結果是，他們常會：
- 逃避挑戰
- 害怕失敗（因為怕被看扁）
- 排斥回饋（覺得是批評）
- 羨慕別人的成功，卻認為「那不是我做得到的」
而最終，他們不會真的比較輕鬆，反而因為不敢挑戰而限制了自己的可能性。
IU：從被拒絕的練習生，到全韓國最被尊敬的女歌手
在舞台上閃閃發光、嗓音溫柔動人的 IU，如今是韓國家喻戶曉的歌手與演員，但她的故事，並不是從掌聲開始的。
IU，本名李知恩，出生於一個並不富裕的家庭。小時候因為父母債務問題，她被迫與祖母同住，家中一度連基本生活都難以維持。她的成長，是從地下室裡的生活開始的，而不是音樂教室或明星培訓營。
當她說出「我想當歌手」時，沒有人相信她。她參加了將近 20 場選秀試鏡，幾乎全被拒絕，有的甚至當場被羞辱她的外型：「你這樣的長相，不適合當明星。」而最讓人痛心的是，她還曾遭遇假公司詐騙，騙走全家積蓄。
換成一般人，可能早就放棄了。但 IU 沒有。她沒有資源、沒有背景，但她有一個信念：「如果沒有人相信我，那我就自己相信自己。」
她開始每天自學唱歌，錄音、投稿、參加更多試鏡，不斷優化自己的表演。終於，在2008年，她憑藉一首《迷兒》正式出道。然而，真正的挑戰才剛開始。
剛出道的 IU 並不受歡迎，甚至被觀眾冷落。她的形象被定位為「小清新」，沒有特色、唱功普通、話題度低。然而，她沒有抱怨，而是選擇不斷進步。
她開始學吉他、作曲、作詞，積極參與音樂製作，只為讓大家看見「真正的 IU」。她說：「如果觀眾還不喜歡我，那是我還不夠好。」
終於，她憑藉《好日子》、《Palette》、《Love Poem》等一首首用心創作的歌曲，成功轉型為全能創作型歌手。不只是偶像，更是藝術家。如今的她，不但音樂作品屢創紀錄，也成為韓國最受尊敬的藝人之一，連業界都尊稱她為「信聽 IU」（聽她的歌是信任的保證）。
IU 的故事，就是成長型思維的最佳證明。她沒有被批評打倒，反而用一次次的努力，證明「不是因為我有天份才努力，而是因為我努力過，才配得上成功。」
你會是被思維限制的人，還是打破框架的人？
能力，從來不是固定的，而是可以透過學習、反思、堅持被一點一滴地雕刻出來的。你可能一開始輸在起跑點，但只要你擁有成長型思維，你就有能力創造自己的終點線。「你不需要一開始就很厲害，但你要願意開始，才能變得厲害。」——成長型人生的信仰。所以現在回頭問自己：你是哪一種思維？你選擇要成為哪一種人？
如何培養成長型思維？
- 把「我做不到」改成「我還沒做到」
增加語言中的彈性與可能性，讓你的大腦知道：「我只是還在路上」。 - 擁抱錯誤與回饋
寫下你這週最失敗的一件事，以及你從中學到什麼。你會發現失敗不可怕，怕的是錯過學習。 - 觀察自己面對挑戰時的語言
你是否總是逃避、責怪或否定？換個說法，換個思維。
